Yoga

Yoga - Was bedeutet das Wort eigentlich? Der Begriff stammt von der Sanskrit- Wurzel „yuj“. Yuj bedeutet Vereinigung. Die Vereinigung der individuellen Bewusstheit mit dem universellen Bewusstsein.

Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein Weg, um vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Es ist die zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zu Selbstverwirklichung, der Verschmelzung mit dem Selbst, führt.

Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und schafft damit Klarheit und Aufmerksamkeit. Der Geist wird friedlich und kann besser mit Alltagsstress umgehen. 

Vorteile durch Yogaübungen/Asanas

 

  • Bessere Gesundheit und ein besseres Immunsystem
  • Besserer Schlaf
  • Mehr Gelassenheit
  • Größerer innerer Frieden
  • Wachheit und Klarheit der Gedanken
  • Besserer Umgang mit Stress
  • Stärkung von Muskeln und Knochen
  • Höheres Selbstwertgefühl, mehr
  • Selbstvertrauen
  • Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • Besseres Körperbewusstsein
  • Mehr Energie und Lebensfreude